今年もあと僅かとなりました。
年末年末で薬が切れる方は、忘れずに必ずご来院下さい。
またインフルエンザやコロナワクチンを接種しましたか。
接種をしていない方は勿論、まだまだ感染症は持続して
いますから、十分に注意をしましょう。
①今年、胃カメラや大腸カメラ、超音波検査を受けていない
方は年明けには必ず受けましょう。
毎年かなりの癌患者さんが見つかるので癌検診は大切です。
②血圧や糖尿病など
しっかりと毎日血圧の測定や体重管理、適度な運動を
忘れずに継続しましょう。風呂場でのヒートショックにも
注意して下さい。
③認知予防対策
一日一回は外出しましょう。日光に当たりながら、30分
程度のウォーキングを日課にしましょう。
④歯の手入れ
歯肉炎、歯周病は早めに治療しましょう。
噛めなくなると、食事のバランスが悪くなり、大きな
ストレスにもなります。入れ歯もキチンと合わせて
貰いましょう。
⑤孤独対策
なるべくデーサービスを利用し、区内の集会や会合には
積極的に参加しましょう。7〜8時間の睡眠も大事です。
一日三回は笑うようにしましょう。
院長